اطلاعاتي درباره تکثير گياهان

سبزيجات، مهمترين استفاده روزانه ما:

رپرتاژآگهي – سبزيها، علاوه بر نقش مهمي که در برنامه غذايي و در نتيجه سلامتي مردم دنيا دارند، به عنوان قسمت مهمي از بخش کشاورزي به حساب مي آيند. پر واضح است که هر پيشرفتي در جهت افزايش توليد محصولات کشاورزي، بخصوص سبزيها و فروش آنها در بازارهاي داخلي و خارجي کشور، کمک به وضع اقتصادي توليد کننده و در نتيجه کمک به وضع اقتصادي کشور است. توليد سبزي به نحو مطلوب و بازار پسند و مطابق با استانداردهاي بين المللي و عرضه آنها در بازارهاي جهاني، سبب مي شود که درآمد ارزي کشور بالا رود و مي تواند بخشي از صادرات غير نفتي کشور را تشکيل دهد.

نظر به تنوع آب و هواي کشور که ما در تمام فصول سال قادر به توليد انواع مختلف سبزي هستيم و با توجه به موقعيت جغرافيايي کشور ايران در بين ساير کشورهاي منطقه، بخصوص کشورهاي حوزه خليج فارس که علاقه مند به خريد سبزي هاي مختلف هستند، سبب مي گردد که ما براي توليد سبزي و عرضه آنها در بازارهاي دنيا، برنامه دقيق و منظمي داشته باشيم.

در حال حاضر ساليانه مقدار زيادي از زمينهاي زراعي کشورهاي پيشرفته به زير کشت انواع مختلف بذر سبزيجات مي رود و سبزيهاي توليد شده به صورتهاي مختلف تازه، يخ زده، کنسرو شده، پخته شده و تغيير شکل يافته در تمام طول سال مورد استفاده مصرف کنندگان قرار مي گيرد و بخش مهمي از آنها به کشورهاي ديگر صادر مي گردد. بعضي از کشورهاي پيشرفته دنيا، مانند آمريکا، فرانسه، انگلستان و هلند با احداث گلخانه هاي عظيم و بزرگ و مدرن که مساحت بعضي از آنها به هکتارها مي رسد و مجهز به سيستمهاي رايانه اي براي کنترل رطوبت، دما، نور و ساير عوامل لازم مناسب رشد، مي باشند به کشت و پرورش و توليد انواع مختلف سبزي همت گماشته اند و قادر خواهند بود در هر موقع از سال هر نوع سبزي را توليد و به بازار عرضه کنند. سبزيهاي توليد شده با به مصرف داخلي مي رسند و يا با بهترين و مدرنترين نوع بسته بندي به کشورهاي ديگر صادر ميشوند و ساليانه از اين طريق ميلياردها دلار ارز به کشورهاي صادر کننده بر مي گردد.در انتها بذرهايي که صرفه اقتصادي خوبي دارند را به شما معرفي مي کنيم که مي توان بذر نعنا، بذر فلفل ، بذر خيار، بذر گوجه فرنگي و ساير سبزيجات و صيفي جات را نام برد.

نگاهي اجمالي به گلها و نقش آنها:

انتخاب گل

اولين گام در گلکاري، تعيين نوع گلي است که تصميم به کشت آن مي گردد. اگر قبلا براي انتخاب گل تصميمي اتخاذ نگرديده است، بايد انتظار مورد نظر از گل در وحله اول روشن گردد رنگ، عطر، ترکيب، شکل گل، اندازه گياه و محلي را که قرار است گل در آنجا کشت گردد در نظر گرفته شود مثلا در آفتاب، سايه، سايه آفتاب، گلدان. با در نظر گرفتن اين عوامل مي توان گلي را که منطبق با شرايط مورد نظر است و مناسب محلي است که کشت در آنجا قرار است اعمال گردد انتخاب و نياز باغچه يا فضاي سبز را برطرف نمود.

کاشت بذر و انتخاب بذر مرغوب

زمانيکه تصميم نهائي براي کشت گياه انتخابي قطعي شد، ميتوان آنرا در زمين يا گلدان کشت نمود. بذور گلها را ميتوان از بذر فروشيها، نمايشگاههاي گل با فروشگاههاي وسايل کشاورزي تهيه نمود. سايت بذرکو يکي از سايتهاي خوب براي خريد بذر گل و پياز گل است که پيشنهاد مي دهيم. بذور را ميتوان مستقيما در محل اصلي و يا در جعبه کاشته و سپس به محل اصلي منتقل نمود.

زمان کاشت بذر در باغچه و يا هواي آزاد

بزرگترين امتياز بذرپاشي در باغچه (برعکس بذر پاشي در جعبه) اينست که در فصل خود نيازي به جابجائي نشاء نيست و چون جابجائي نشاء خود عامل تأخير در رشد و نمو آنست گياهان زودتر به گل مي نشينند.

بهترين زمان براي کاشت بذر در باغچه موقعي است که خطر يخبندان رفع گرديده و گرماي داغ، تابستاني هم فرا نرسيده باشد.

اگر خيلي زود اقدام به کشت گردد يخبندان احتمالي، گياهان جوان را خشک مي کند و يا سرما و زمين مرطوب باعث دير سبز شدن و تأخير رشد آنها مي گردد، و اگر خيلي دير کشت گردد، گياهان جوان در اثر تابش خورشيد مي سوزند، و يا در هواي گرم، گياه نارس قادر به رشد سريع نخواهد بود.

آماده کردن خاک

اگر باغچه يا محل گلکاري با موفقيت کم در رشد و نمو گياهان مواجه است، ممکن است در اثر يکي از نارسائيهاي مهم خاک باشد. گياه مانند انسان براي زندگي به غذا، هوا و آب نيازمند است. گياهان اين مواد ضروري را توسط ريشه از خاک ميگيرند. هر چه خاک بتواند بهتر عناصر فوق را در اختيار گياه قرار دهد، گياه هم بهتر رشد ميکند.

خاک مطلوب بايد به اندازهاي نرم باشد که بتواند آب و هوا در آن نفوذ نموده و به راحتي جذب ريشه گياه گردد. سستي و نرمي خاک نيز موجب انتشار ريشه در داخل خاک شده در نتيجه مواد غذائي مورد نياز از جهات مختلف اخذ مي گردد. خاک بايد به اندازه نياز گياه آب را در خود بپذيرد، در صورتيکه آب را در خود نگهدارد باعث پوسيدگي ريشه گياه مي شود.

به طور معمول خاک نياز به زير و رو شدن تا عمق ??-?? سانتيمتر و خرد کردن کلوخها دارد. چنانچه در نظر است در مساحتي کم کشت صورت بگيرد، بيل و چنگک و يا بيلچه براي زير و رو کردن خاک کافي است. در غير اينصورت با استفاده از ماشين شخم زن خاک مي توان اقدام به زير و رو کردن خاک نمود.

اگر خاک خيلي سفت بوده و بيل در آن فرو نمي رود با آب آن را خيس نماييد و پس از تقريبا” خشک شدن اقدام به شخم زدن نمود.

هموس يا ساير مواد ارگانيک مانند پيت، خاک برگ يا کود حيواني باعث اصلاح اغلب خاکها مي گردد، مواد لازم به ضخامت ? تا ?.? سانتي متر در روي زمين کشت پخش گرديده و با يک شخم به عمق تقريبا” ?? سانتي مترف کلا” با خاک مخلوط مي شود.

آموزش کاشت بذر:

کاشت بذر در گياهان با هم متفاوت مي باشد. بعضي از گياهان نياز به سرمادهي و تيمار دهي دارند همانند بذر درختان سردسيري. بعضي از بذرها همانند گلها سريعا جوانه زني مي کنند و بهترين گزينه براي افراد علاقمند کاشت بذر مي باشد. همچنين پياز گل نيز با توجه به راحت بودن مي تواند گزينه مناسب ديگر براي شما باشد.

بستري از خاک سبک را تهيه کرده، گلداني انتخاب کنيد که انتهاي آن سوراخ ايجاد کنيد، سپس بذرهاي خود را روي بستر پخش کرده، و روي آن با تناسب دو برابري قطر بذر خاک نرم الک شده بريزيد. با يک آب پاش آن را اسپري کرده و آن را در مکاني با دماي ?? الي ?? درجه قرار دهيد. هر زمان که ديديد رطوبت کم شد مجددا” آن را آبياري سبک انجام دهيد تا زماني که بذرها جوانه زني کنند.

کاشت پياز گل: پياز ها نسبت به همديگر فرق دارند حتي بعضي ها لازمه آن دارند تا سرمادهي شويد براي ديدن پياز گل مي توانيد در اين سايت اطلاع جامع پيدا کنيد.

منبع شفقنا

ترک اعتياد | يادگيريِ مهارت مقابله با استرس ترک اعتياد

زماني‌ که با اعتياد دست‌وپنجه نرم مي‌کنيد، ترک آن از نظر خودتان يک هدف غيرممکن به‌نظر مي‌رسد. مهم نيست تا چه حد غرقِ اعتياد شده باشيد، اما رهايي از آن هيچ‌وقت غيرممکن نيست. با درمان درست، حمايت اطرافيان و يافتنِ دليل اصلي اعتياد، تغيير امکان‌پذير است. حتي اگر براي ترک اعتياد تلاش کرده‌ايد و موفق نشده‌ايد، نبايد اميدتان را از دست بدهيد. قطعا براي رهايي از اعتياد، موانعي وجود دارند که بايد آنها را پشت سر بگذاريد، اما همين‌ که به ترک اعتياد فکر کنيد، يعني در مسير بهبود گام برداشته‌ايد.

غلبه بر اعتياد: تصميم‌گيري براي تغيير

براي بسياري از کساني که گرفتارِ اعتياد هستند، گام نخست يا «تصميم‌گيري براي تغيير» سخت‌ترين گام خواهد بود. اگر احساس مي‌کنيد آمادگيِ تغيير را نداريد، نگران نباشيد، چون اين ترديد کاملا طبيعي محسوب مي‌شود. ترک اعتياد مستلزم تغييرات زيادي است، مثلا تغيير در:

• نحوه‌ي مقابله با استرس؛
• نحوه‌ي گذراندن اوقات فراغت؛
• نحوه‌ي انتخاب دوست؛
• نحوه‌ي تفکر درباره‌ي خودتان.

با وجود اينکه مي‌دانيد ماده‌ي مخدري که گرفتارش هستيد در زندگي شما مشکل‌ساز شده است اما، طبيعي است که براي ترکش به کشمکش دروني دچار شويد. ترک اعتياد به زمان، انگيزه و حمايت اطرافيان احتياج دارد. شما حق داريد قبل از شروع درمان، موقعيت شخصي خودتان را ارزيابي کنيد.

فکر کردن به تغيير

• مراقب زمان و ميزان مصرف‌تان باشيد تا بتوانيد به نقش اعتياد در زندگي‌تان بهتر پي ببريد.
• فهرست معايب و مزاياي ترک اعتياد، همين‌طور هزينه‌ها و مزاياي عدم ترک اعتياد را تهيه کنيد.
• به چيزهايي که در زندگي براي‌تان مهم هستند، فکر کنيد: همسر، فرزندان، شغل، سلامتي و علايق‌تان. اعتياد شما چه تأثيراتي بر آنها خواهد گذاشت؟
• نظرِ فردي را که به او اعتماد داريد درباره‌ي اعتيادتان بپرسيد.
• از خودتان بپرسيد چه چيزهايي مانع تغيير شما مي‌شوند و چه چيزهايي مي‌توانند به تغيير شما کمک کنند؟

آمادگي براي ترک اعتياد در ? مرحله‌ي مهم

1. دلايل ترک اعتياد را به خودتان يادآوري کنيد.
2. تلاش‌هاي گذشته‌ي خود را براي ترک اعتياد بررسي کنيد. اقدامات اثربخش يا بي‌فايده را شناسايي کنيد.
3. اهداف دقيق و قابل اندازه‌گيري‌اي را براي خودتان مشخص کنيد، مثلا روز خاصي براي آغاز ترک اعتياد يا محدوديت‌هايي براي مصرف مواد مخدر.
4. تمام چيزهايي را که يادآور اعتياد شما هستند از خانه، محل کار و مکان‌هاي ديگر دور کنيد.
5. به خانواده و دوستان‌ خود اعلام کنيد که قصد ترک اعتياد داريد و از آنها تقاضاي حمايت کنيد.

آشنايي با گزينه‌هاي درماني

پس از اينکه تصميم به ترک اعتياد گرفتيد، وقتِ آن است که به‌دنبال گزينه‌هاي درماني‌تان برويد. هنگام سنجيدن گزينه‌هاي درماني به‌ياد داشته باشيد که: هيچ درماني براي همه اثربخش نيست. افراد مختلف نيازهاي متفاوتي دارند. درمان اعتياد بايد با موقعيت فرد معتاد متناسب باشد. يافتن يک برنامه‌‌ي درست براي ترک اعتياد بسيار مهم است. در پروسه‌ي درمان نبايد صرفا به اعتياد فرد پرداخته شود. اعتياد کل زندگي فرد را تحت تأثير قرار مي‌دهد، از جمله روابط، شغل، بهداشت و سلامت رواني. موفقيت درمان به خلق يک مسير جديد براي زندگي و يافتن دلايلِ اصلي روي آوردن به اعتياد بستگي دارد. براي نمونه، ممکن است وابستگي به مواد مخدر ناشي از عدم‌ توانايي فرد در مديريت استرس باشد که در اين صورت، فرد بايد راه‌هاي سالم‌تري را براي مقابله با موقعيت‌هاي استرس‌زا پيدا کند. تعهد و پيگيري براي به نتيجه رساندن پروسه‌ي درمان مهم است. ترک اعتياد يک پروسه‌ي سريع و آسان نيست. به‌طور کلي، هرچه سابقه‌ي اعتياد فرد طولاني‌تر باشد، پروسه‌ي درمان او هم طولاني‌تر خواهد بود. در هر صورت، مراقبت‌هاي طولاني‌مدت تکميلي براي بهبود، حياتي هستند.

مکان‌هاي بسياري براي دريافت کمک وجود دارند. همه‌ي افراد به سم‌زدايي مراقبت‌شده‌ي پزشکي يا اقامت طولاني‌مدت در مراکز ترک اعتياد نياز ندارند. مراقبتي که فرد معتاد به آن نياز دارد به عوامل مختلفي بستگي خواهد داشت، از جمله سن، سابقه‌ي اعتياد و شرايط پزشکي يا رواني. علاوه بر پزشکان و روان‌شناسان، بسياري از روحانيون، مددکاران اجتماعي و مشاوران براي درمان اعتياد خدماتي را ارائه مي‌کنند. زماني که تصميم به ترک اعتياد گرفتيد، علاوه بر ترک، براي هرگونه مشکل پزشکي يا رواني‌ِ ديگري هم که به آن دچاريد، کمک بگيريد. شانس موفقيت شما در ترک اعتياد با درمان يکپارچه‌، بيشتر مي‌شود. لب کلام اين است که فرد معتاد از يک تيم يا مرکز درماني، خدمات ترک اعتياد و سلامت روان را توأم دريافت کند.

درخواست کمک

سعي نکنيد به‌تنهايي اعتياد خود را ترک کنيد. موفقيتِ هر رويکرد درماني، به داشتن مشوق و پشتيبان بستگي دارد. هرقدر اطرافيان بيشتري براي دل‌گرمي و مشورت داشته باشيد، شانس بهبودي‌تان بيشتر مي‌شود. به حمايت خانواده و دوستان نزديک خود اميد داشته باشيد. حمايت اين افراد سرمايه‌ي باارزشي در فرايند بهبود است. اگر به‌خاطر ناکامي‌هاي گذشته‌تان در ترک اعتياد، تمايلي به پناه‌ آوردن به عزيزان خود نداريد از مشاور درخواست کمک کنيد. با انسان‌هاي سالم روابط اجتماعي برقرار کنيد. اگر زندگي اجتماعي شما در گذشته به مواد مخدر متکي بوده است، چاره‌اي جز قطع روابط ناسالم و ايجاد روابط جديد نخواهيد داشت. ايجاد رابطه با دوستان سالم و دل‌سوز که از شما در پروسه‌ي درمان حمايت کنند، بسيار مهم است. سعي کنيد در يک کلاس ثبت‌نام کنيد، در رويدادهاي اجتماعي مشارکت داشته باشيد و به گروه‌هاي مدني بپيونديد يا در انجمن‌هاي خيريه داوطلبانه شرکت کنيد. به کمپ‌هاي ترک اعتياد برويد. اين کمپ‌ها فضاي امن و مجهزي را براي گذراندنِ دوران بهبودي فراهم مي‌کنند، به‌ويژه براي کساني که سرپناهي ندارند يا در محيطي زندگي مي‌کنند که بيشتر افراد آلوده به مواد مخدر هستند. جلسات درماني را جدي بگيريد. به کمپ‌هاي ترک اعتياد که داراي تابلو و مجوز رسمي از سازمان بهزيستي هستند مراجعه کنيد و در جلسات آزاد آنها شرکت کنيد تا با تجربيات ديگران در زمينه‌ي ترک اعتياد و اقداماتي که براي پاک ماندن‌ انجام داده‌اند، آشنا شويد. سپري کردن زمان با کساني که مشکل شما را درک مي‌کنند و مسير بهبود را طي کرده‌اند، بسيار مؤثر است.

يادگيريِ روش‌هاي سالم براي مقابله با استرس

پس از فکر کردن به تغيير و شروع درمان، همچنان بايد با مشکلاتي مواجه شويد که منجر به اعتياد شما شده‌اند. آيا در گذشته براي فرونشاندن احساسات دردناک، آرام کردن خودتان پس از يک روز سخت يا فراموش کردن مشکلات‌، از مواد مخدر استفاده کرده‌ايد؟ زماني‌ که پروسه‌ي درمان را آغاز مي‌کنيد، ممکن است دوباره سروکله‌ي اين احساسات منفي (که قبلا تلاش مي‌کرديد با مواد مخدر سرکوب‌شان کنيد)، پيدا ‌شود. براي موفقيتِ درمان، ابتدا بايد مشکلات زيربنايي زندگي‌تان را حل کنيد. زماني‌ که مشکلات زيربنايي زندگي‌تان را حل کرديد، گاهي‌ اوقات ممکن است استرس، تنهايي، نااميدي، خشم، شرمساري واضطراب را تجربه کنيد، اما فراموش نکنيد که تمامي اين احساسات طبيعي هستند. يافتن راه‌هاي سالمِ مقابله با اين احساسات هنگام بروز آنها، بخش مهمي از درمان و بهبود شما خواهد بود.

از بين بردن استرس بدون مواد مخدر

اعتياد معمولا از تلاش‌هاي نادرست براي مديريت استرس نشأت مي‌گيرد. بسياري از افراد براي آرام کردن خودشان پس از اتفاقات استرس‌زا و تلخ يا سرپوش گذاشتن روي خاطرات و احساسات دردناک، به الکل و مواد مخدر پناه مي‌آورند، اما براي مديريت استرس، راه‌هاي سالم‌تري هم وجود دارد. شما مي‌توانيد مشکلات‌تان را بدون اتکا به اعتياد مديريت کنيد. استراتژي‌هاي سريع و متنوعِ مقابله با استرس براي برخي از افراد بهتر از ديگران جواب مي‌دهد. نکته‌ي مهم اين است که استراتژي مناسب خودتان را پيدا کنيد. زماني‌ که به توانايي خودتان براي مقابله‌ي سريع با استرس اطمينان پيدا کنيد، مواجهه با احساسات شديد ديگر مانند گذشته، تهديدآميز يا دردناک نخواهد بود.

• ورزش کنيد. پياده‌رويِ سريع مي‌تواند براي تغيير روحيه‌ي شما کافي باشد. يوگا و مديتيشين هم روش‌هاي خوبي براي سرکوب استرس و يافتن تعادل هستند.
• از محيطي که در آن با استرس مواجه شده‌ايد، دوري کنيد. از نور آفتاب، هواي تازه و تماشاي مناظر زيباي بيرون لذت ببريد.
• سعي کنيد از نوازش گربه، سگ يا هر حيوان خانگي ديگري که داريد، آرامش بگيريد.
• از حس بويايي‌تان بهره بگيريد. گل‌ها يا دانه‌هاي قهوه را بو کنيد يا از بوييدن عطري لذت ببريد که خاطرات شيريني از گذشته را به‌ياد شما مي‌آورد. چشمان‌تان را ببنديد و آن خاطرات شيرين را تجسم کنيد تا استرس را از خودتان دور کنيد.
• از خودتان پذيرايي کنيد. براي خودتان چاي بريزيد، به گردن و شانه‌هايتان نرمش بدهيد. دوش آب گرم بگيريد.

محرک‌ها و تمايلات شديد خود را کنترل کنيد

بهبود شما به پاک شدن‌تان ختم نمي‌شود. مغز شما براي بهبود و بازسازيِ ارتباطات گذشته به زمان احتياج دارد. حين اين بازسازي، ممکن است دوباره به مصرف مواد مخدر تمايل پيدا کنيد، اما مي‌توانيد با دوري از افراد، مکان‌ها و موقعيت‌هايي که محرک تمايل شما به مصرف مواد هستند، از روند بهبود خود پشتيباني کنيد. از دوستاني که مواد مصرف مي‌کنند دوري کنيد. با اين افراد معاشرت نکنيد. با کساني رابطه داشته باشيد که از تصميم شما براي ترک اعتياد حمايت مي‌کنند، نه کساني‌ که تلاش مي‌کنند شما را به عادت‌هاي مخرب گذشته سوق بدهند. از نوشيدن مشروبات الکلي اجتناب کنيد. مشروبات الکلي موجب تضعيف خويشتن‌داري و قضاوت شما مي‌شوند و تضعيف اين دو به‌راحتي شما را به مصرف مواد مخدر سوق مي‌دهد. متأسفانه دستيابي به مواد مخدر چندان دشوار نيست و وسوسه‌ي مصرف مواد حتي در دوران درمان نيز زياد خواهد بود. پس بهترين کار اين است که از هرگونه موقعيت و محيطي که به‌نحوي با مواد مخدر در ارتباط است، دوري کنيد. اطلاعات درستي را درباره‌ي سابقه‌ي اعتياد خود به درمان‌گر بدهيد. اگر از مصرف داروهاي مسکن منع شده‌ايد، اما به خدمات پزشکي يا دندان‌پزشکي نياز داريد و درد مي‌کشيد، صادقانه بگوييد و درخواست کمک کنيد تا راه‌چاره‌اي به شما پيشنهاد بشود يا حداقلِ داروهاي لازم براي شما تجويز شوند. شما هرگز نبايد به‌خاطر اعتيادي که گريبان‌گير شما بوده است، احساس شرم يا حقارت کنيد يا از مصرف دارو براي تسکين درد منع شويد. در صورت مشاهده‌ي چنين رفتارهايي، براي ترک اعتياد بايد به مراکز ديگري مراجعه کنيد. در استفاده از داروهاي نسخه‌دار محتاط باشيد. از اين داروها اجتناب کنيد يا اگر مجبور به استفاده از آنها هستيد، به‌شدت جانب احتياط را رعايت کنيد. داروهايي که وسوسه‌ يا احتمالِ سوءاستفاده از آنها بالاست، عبارتند از: مسکن‌ها، قرص‌هاي خواب‌آور و داروهاي ضد اضطراب.

مقابله با تمايل به مصرف مواد مخدر

گاهي‌‌ اوقات نمي‌توان جلوي تمايلات را گرفت، بنابراين آشنايي با راه‌هاي مقابله با اين وسوسه‌ها مهم و ضروري است:

1. خودتان را سرگرم فعاليتي کنيد که حواس‌تان را پرت ‌کند: کتاب بخوانيد، با دوستان‌تان ملاقات کنيد، به سينما برويد، خودتان را غرق يک سرگرمي‌ کنيد، پياده‌روي يا ورزش کنيد. زماني که خودتان را سرگرم اين کارها کنيد، ميل به مصرف مواد مخدر کاهش مي‌يابد.
2. درباره‌ي اين تمايل با ديگران صحبت کنيد: هر زمان که تمايل به مصرف مواد مخدر به سراغ‌تان آمد، اين موضوع را با دوستان يا اعضاي خانواده در ميان بگذاريد. صحبت کردن مي‌تواند در شناسايي دقيق منبع اين تمايل، بسيار مفيد باشد. مزيت ديگر صحبت کردن اين است که معمولا باعث فرونشاندن اين تمايل مخرب مي‌شود و به حفظ تعهد شما براي ترک اعتياد کمک مي‌کند. بنابراين، نبايد تمايل به مصرف مواد مخدر احساس بدي را در شما ايجاد کند، چون به‌راحتيِ صحبت کردن با ديگران مي‌توانيد با آن مقابله کنيد.
3. مِيل‌سواري کنيد: بسياري از افراد تلاش مي‌کنند در برابر تمايلات خود مقاومت کنند، در حالي‌ که برخي از اين تمايلات آن‌قدر قوي هستند که نمي‌توان آنها را ناديده گرفت. زماني که با اين تمايلات مواجه مي‌شويد، بهتر است مثل يک موج‌سوار روي امواج تمايلات منفي سوار شويد تا اوج بگيرند، بشکنند و سرانجام به امواج کف‌آلودِ ضعيف تبديل شوند. به اين تکنيک «ميل‌سواري» مي‌گويند.
4. افکارتان را به چالش بکشيد و آنها را تغيير بدهيد: بسياري از افراد هنگام مواجهه با ميل شديد به مصرف مواد، فقط اثراتِ مثبت مواد مخدر را به‌ياد مي‌آورند و عواقب منفي آن را فراموش مي‌کنند. بنابراين، بهتر است به خودتان يادآوري کنيد که اگر دوباره به مواد روي بياوريد، حال‌تان بهتر نخواهد شد و هر تلاشي که براي ترک اعتياد کرده‌ايد، به هدر خواهد رفت. مهم‌تر از همه، عزيزان‌تان را نااميد مي‌کنيد. براي اينکه اين عواقب را فراموش نکنيد، مي‌توانيد آنها را روي يک کارت کوچک بنويسيد و هميشه همراه خود داشته باشيد.

اين چهار راه‌کار از سوي «مؤسسه‌ي ملي سوءمصرف مشروبات الکلي و اعتياد به الکل» اقتباس شده است. يک زندگي معنادار و عاري از مواد مخدر بسازيد. شما مي‌توانيد با داشتنِ فعاليت‌ها و علايقي که به زندگي‌تان معنا مي‌دهند، از خودتان در برابر وسوسه‌هاي بازگشتن به اعتياد، محافظت کنيد. بسيار مهم است که به کارهايي مشغول شويد که از انجام‌شان لذت مي‌بريد و به شما احساس مفيد بودن مي‌دهند. زماني که زندگي شما پُر از فعاليت‌هاي مفيد و هدفمند شود، ديگر اعتياد جذابيتي براي شما نخواهد داشت. يک سرگرمي جديد پيدا کنيد: کارهايي را انجام بدهيد که شما را به تخيل و خلاقيت وامي‌دارند. خودتان را سرگرم کارهايي کنيد که هميشه دوست داشتيد روزي آنها را انجام بدهيد. سرپرستي يک حيوان خانگي را قبول کنيد: بله! پذيرفتن يک حيوان خانگي مسئوليت مهمي است، اما اين احساس را به شما مي‌دهد که موجود ديگري شما را دوست دارد و به مراقبت‌هايي که از او مي‌کنيد نيازمند است. به‌ علاوه، وجود حيوان خانگي باعث مي‌شود به‌خاطر او از خانه بيرون برويد و فعاليت جسماني‌تان را بيشتر کنيد. عضو فعالي از جامعه‌ي خود باشيد: مشارکت و فعاليت در گروه‌هاي اجتماعي سالم را جايگزينِ اعتياد خود کنيد. داوطلبانه در مساجد، انجمن‌هاي خيريه و هر جاي ديگري که وجودتان مي‌تواند براي ديگران مفيد باشد، شرکت کنيد. اهداف معناداري را براي خودتان تعيين کنيد: داشتن هدفي که به اميد رسيدن به آن تلاش کنيد مانند پادزهر قدرتمندي در برابر اعتياد عمل مي‌کند. مهم نيست اين اهداف چه باشند بلکه مهم اين است که شما اهدافي داريد و براي رسيدن به آنها مصمم هستيد. مراقب سلامتي‌تان باشيد: ورزش منظم، خواب کافي و عادات غذايي سالم به بالا نگه‌داشتن سطح انرژي و پايين نگه‌داشتن سطح استرس شما کمک مي‌کنند. هر چقدر بيشتر بتوانيد سالم بمانيد و احساس جسماني خوبي داشته باشيد، پاک ماندن‌تان آسان‌تر خواهد شد.

اجازه ندهيد عود کردن اعتياد بر شما مسلط شود

عود کردن اعتياد، بخش رايجي از فرايند ترک اعتياد است. با اينکه عود کردن اين بيماري اتفاق نااميدکننده‌اي است، اما مي‌تواند فرصتي براي مرور اشتباهات‌ گذشته، شناسايي محرک‌هاي بيشتر و اصلاح روند درمان باشد. چه عواملي باعث عود اعتياد مي‌شوند؟ محرک‌هاي متنوعي مي‌توانند افراد را در معرضِ بازگشت به الگوهاي مخرّب قديمي قرار بدهند. دلايل يا زمينه‌هاي عود اعتياد براي هر فردي متفاوت از ديگري است. برخي از دلايل رايج آن عبارتند از:

• احساسات منفي (خشم، غم، آسيب روحي يا استرس)؛
• احساسات مثبت (اينکه بخواهيد حال‌تان از آن‌چه که هست بهتر بشود)؛
• ناراحتي جسمي (عوارضِ ترک اعتياد يا درد فيزيکي)؛
• آزمودنِ خويشتن‌داري («من مي‌تونم فقط يک نخ سيگار بکشم و وسوسه نشم»)؛
• مشاجره با ديگران (جروبحث با همسر، خانواده يا دوستان نزديک)؛
• فشارهاي جامعه براي مصرف (تصور اينکه مصرف مواد مخدر چيز غير معمولي نيست)؛
• مهماني‌ها و اوقات خوش با خانواده با دوستان.

نکته‌ي مهمي که بايد به‌ياد داشته باشيد اين است که عودِ اعتياد به معناي شکست مطلق درمان نيست. هرگز اميدتان را از دست ندهيد. با پزشک يا مشاور خود تماس بگيريد و دوباره در جلسات ترک اعتياد شرکت کنيد. زماني که دوباره براي ترک اعتياد آمادگي پيدا کرديد به محرک‌هايي که سبب عود اعتياد شما شدند، گام‌هايي که اشتباه برداشتيد و گام‌هايي که مي‌توانستيد برداريد، فکر کنيد. هر زمان که اراده کنيد مي‌توانيد دوباره پروسه‌ي ترک اعتياد را از نو شروع کنيد و از تجربه‌ي شکست‌هاي پيشين خودتان و ديگران براي تقويت تعهد دوباره‌ي خودتان بهره بگيريد.

شما مي توانيد براي کسب اطلاعات بيشتر با مشاورين و متخصصان مجرب ما در مرکز مشاوره گپچه در تماس باشيد.

منبع: وبلاگ گپچه

حضور رامبد جوان و مهران مديري در نوروز 1400 در فيليمو

نوروز امسال با توجه به گستردگي ويروس کرونا و مشکلاتي که ايجاد کرده؛ و از طرف به دليل محدوديت هاي تردد بين شهري و محدود شدن سفر ها، بازار هاي فيلم و سريال هاي نوروزي بسيار گرم تر از هر سال ديگر خواهد بود. به همين دليل قصد داريم برخي از بهترين سريال هايي که در ابتداي سال جديد ارزش تماشا کردن را دارند را به شما عزيزان معرفي کنيم. پس با ما همراه باشيد.

سريال کمدي دراکولا

مهران مديري بعد از پروژه موفق هيولا سريال ديگري در شبکه نمايش خانگي ارائه کرده که در نوروز 1400 نمايش داده مي‌شود. اين سريال در واقع ادامه هيولا درژانر کمدي بوده و بازهم به موضوع پول شويي مي‌پردازد. در اين سريال با بازي خوب ويشکا آسايش، محمد بحراني، سيما تيرانداز و بهنام تشکر روبه رو هستيم.

درباره سريال دراکولا

سريال دراکولا به کارگرداني مهران مديري در سال 1399 ساخته شده است. اين سريال محصول کشور ايران و در ژانر کمدي و خانوادگي مي‌باشد. در اين سريال ويشکا آسايش، احسان اماني، محمد بحراني، سيما تيرانداز، بهنام تشکر، گلاره دربندي، مرتضي زارع، شکيلا سماواتي، نيما شعبان نژاد، گلاره عباسي، انديشه فولادوند، مهران مديري، مرجان مومني، فرنوش نيک انديش , حامد وکيلي به هنرمندي پرداخته‌اند.

خلاصه داستان سريال هيولا ? يا دراکولا

ژاله کبيري همسر جديد کامران کامروا که ? سال است با او ازدواج کرده برايش جشن تولد گرفته و همه آشنايان و دوستان را دعوت کرده تا ثروت خود را براي ديگران به نمايش بگذارد.کامران کامروا هم موسسه خيريه جديدي براي کودکان کار راه‌اندازي کرده و مانند گذشته به پولشويي مشغول است و مهيار مهرافزون را به استخدام خود درآورده. مهماني باشکوهي برپاست و ما با دوستان و خانواده جديد کامروا آشنا مي‌شويم.

سريال مردم معمولي رامبد جوان

يکي ديگر از سريال‌هايي که قرار است در نوروز امسال در فيليمو شاهد آن باشيم سريال مردم معمولي به کارگرداني رامبد جوان است و ما در اين سريال قرار است تصوير جديدي از دو فرد افغان مشاهده کنيم. در واقع محوريت سريال مشکلات زن و شوهر افغان است که داراي يک کافه گالري هستند. به گفته رامبد جوان با سريال شلوغ و پربازيگري روبه رو هستيم.

اگر طرفدار فيلم‌هاي خارجي هستيد فيليمو را از دست ندهيد در اين پلت فرم حتي سريال‌هاي خارجي از قبيل سريال کره‌اي "ماه در آغوش خورشيد" با بازي کيم سوهيون و سريال "قيام عثمان" محصول 2019 محصول کشورترکيه به کارگرداني فتحي بايرام و بازي بوراک اوزچيويت و نورتين سونمز اشاره کرد. البته سريال‌هاي ديگري چون "از غروب تا طلوع" با ژانر اکشن پليسي معمايي و کارگرداني رابرت رودريگز و سريال "اش در برابر شيطان مرده" که محصول کشور آمريکا با ژانراکشن علمي تخيلي است و چندين فيلم سينمايي و سريال برون مرزي جذاب ديگر را مي‌توانيد در اين پلترم تماشا کنيد.

کارتون ديرين ديرين

سريال «ديرين ديرين» که محصول استوديو انيميشن نسل انديشه سبز است، اولين سريال انيميشن ايراني است که ويژه نمايش در رسانه‌هاي ديجيتال ساخته شده و از سازمان تنظيم مقررات صوت و تصوير فراگير ( ساترا) مجوز ساخت و انتشار دريافت کرده است.‌

اين سريال در ?? قسمت ?? دقيقه‌اي از ?? آبان، روزهاي شنبه و يکشنبه هر هفته در فيليمو پخش خواهد شد.

به گزارش روابط عمومي فيليمو، سريال انيميشن ديرين ديرين با شعار «احمقانه‏‌ترين سريال ايران»، پس از بررسي رفتارکاربران و ثبت آمار بازديد مخاطبان در هفته اول انتشار، رکورد 3 ميليون و 878 هزار و 73? دقيقه تماشا را ثبت کرده است.
اين پويانمايي به کارگرداني علي درخشي و تهيه کنندگي عبدالحسين و محمد ابوالحسني، به سراغ موضوعات و مشکلات اقتصادي، اجتماعي و زيست محيطي رفته است و محمد رضا عليمرداني (دوبلور، خواننده و بازيگر با سابقه صداپيشگي 23شخصيت اين سريال چون راوي، وي، قرمزاني، قهواني، اينيوعه و …) صداپيشگي تمامي شخصيت‌ها و‌کاراکترهاي اين انيميشن را برعهده دارد.

همچنين نظرات ثبت‌شده در پلتفرم فيليمو و رفتارشناسي کاربران، نشان از استقبال مردم از سريال‏‌هاي تک‌موضوعي با مدت زمان کوتاه دارد و مجموعه «ديرين ديرين» نيز در ?0 قسمت 20 دقيقه‏‌اي با پخش دو قسمت موردتوجه و رضايت مخاطبان قرار گرفته است.

اين سريال، محصول استوديو پويانمايي نسل انديشه سبز است و روزهاي شنبه و يکشنبه هر هفته از فيليمو پخش مي‌‏شود.

انجمن‌هاي علمي دانشجويي علوم دامي دانشگاه گيلان و دانشگاه تهران دوره آموزش مهارت‌هاي ضروري رايانه‌اي را برگزار مي‌کنند.

به گزارش باشگاه دانشجويان ايسنا، اين دوره به صورت مجازي با تدريس آرمين جمالي شنبه هفتم فروردين ساعت ?? برگزار مي‌شود و شرکت کنندگان، استفاده از نرم‌افزارهاي ورد، اکسل و پاورپوينت را آموزش مي‌بينند.

براي مطالعه ي ادامه ي اين مقاله به سايت خبري مونو نيوز مراجعه كنيد
منبع:مونو نيوز

آيا مي‌توانم گواهينامه ISO را به‌عنوان يک شرکت تازه وارد دريافت کنم؟

آره گواهينامه ISO براي هر شرکتي با درآمد سالانه 250،000 پوند مناسب است.

گواهينامه ISO براي چه مدت معتبر است؟

هر ارائه دهنده متفاوت است. در اينجا در خدمات کيفيت ISO ، گواهينامه‌هاي ما به مدت يک سال معتبر هستند و براي اطمينان از تطابق شما با آن ، از بازرسي‌هاي مجدد سالانه براي بازآزمايي مجدد استفاده مي‌کنند. علاوه بر اين ، ما همچنين بازديدهاي پشتيباني سالانه را ارائه مي‌دهيم تا در هر زمينه‌اي که با آن دست و پنجه نرم مي‌کنيد ، پشتيباني بيشتري از شما ارائه دهيم. بنابراين عدم احراز هويت مجدد نادر است.

ما اعتقاد داريم که بلوغ کامل يک سيستم مديريتي حدود سه سال طول مي‌کشد و در اين مرحله ، بيش از 90? از مشتريان به ارزشي که سيستم مديريتي آن‌ها فراهم مي‌کند ، پي مي‌برند.

آيا راهي وجود دارد که قبل از تعهد به صدور گواهينامه کامل ، گواهينامه خود را تجربه کنيم؟

بله ، مي‌توانيد ايده بهتري از گواهينامه ISO توسط:

آموزش ISO: شما خواهيد آموخت که چگونه يک سيستم مديريتيم effectiveثر را به‌طور کامل پياده سازي و حفظ کنيد. در اينجا بيشتر بدانيد

مشاوره ايزو: ما مي‌توانيم با استفاده از آناليز GAP ، تعيين کنيم اکنون کجا هستيد و کجا بايد به انطباق برسيد. در طول انتصاب خود ، از مشاوره و مشاوره مشاوران ما بهره مند خواهيد شد. درخواست نقل قول.

چگونه مي‌توانيد از من در طي مراحل پشتيباني کنيد؟

ما به خاطر پشتيباني ما از ارزيابي اوليه تا صدور گواهينامه ISO و فراتر از آن ، به خود افتخار مي‌کنيم.

ما به همان اندازه که نياز داريد پشتيباني مي‌کنيم:

مدير حساب تعيين شده: به شما يک مدير حساب اختصاص داده مي‌شود که آماده است تا با هر گونه س questionsآل در مورد عملکرد روزمره استاندارد مديريت شما از شما پشتيباني کند.

دسترسي به منطقه مشتري ما: شما اطلاعات زيادي را در منطقه مشتري ما پيدا خواهيد کرد که شامل فرم‌ها ، الگوها و يادداشت‌هاي راهنما مي‌باشد که شامل وبينارها و دروس ويدئويي است.

بازديدهاي پشتيباني سالانه: بازديدهاي پشتيباني سالانه ما براي پشتيباني اضافي در مناطقي است که از کمترين اعتماد به نفس برخوردار هستيد ، فراهم مي‌کند ، خواه اين اطمينان از انطباق شما با مميزي پس از اعتباربخشي مجدد داشته باشد و يا براي مديريت جلسه بررسي مديريت به کمک نياز داريد. اين بازديدها کاملاً انعطاف‌پذير بوده و شمارا به اطمينان از اطمينان از عملکرد روزمره سيستم مديريت خود هدايت مي‌کند.

آموزش ISO: همه دوره‌هاي آموزشي ما به منظور توسعه درک و توانايي شما در کار با يک سيستم مديريت موثر طراحي شده‌اند. اين که آيا مي‌خواهيد در مورد هر يک از موارد جداگانه ياد بگيريد يا جنبه خاصي را بهتر درک مي‌کنيد ، ما آموزش حضوري و آنلاين را متناسب با سبک‌هاي مختلف يادگيري ارائه مي‌دهيم يک دوره را اينجا بخوانيد.

مشاوره ايزو: اگر احساس مي‌کنيد از پشتيباني بيشتري بهره مند مي‌شويد ، ما همچنين مشاوره ايزوي سفارشي را ارائه مي‌دهيم. همانند بازديدهاي پشتيباني سالانه ، اين روزهاي مشاوره توسط شما هدايت مي‌شود و مي‌تواند موضوعات مختلفي را پوشش دهد ، به‌عنوان‌مثال ، شما ممکن است بخواهيد دستگاه‌هاي موجود خود را بهبود ببخشيد ، نياز به پشتيباني بيشتري با سيستم حسابرسي خود داشته باشيد يا ديگر داخلي نداريد مهارت شما براي کار کردن با يک سيستم مديريتي به هر دليلي ، ما مي‌توانيم کمک کنيم.

آيا شما آموزش مي‌دهيد؟

آره همه دوره‌هاي آموزشي ما به منظور توسعه درک و توانايي شما در کار با يک سيستم مديريت موثر طراحي شده‌اند. خواه در حال پياده سازي باشيد يا از قبل درگير کار روزانه سيستم مديريت خود باشيد ، چيز جديدي براي يادگيري خواهيد داشت.

چه در کلاس ، چه بصورت آنلاين و چه در محيط ، ما روشهاي متنوعي براي آموزش متناسب با نيازهاي فردي يادگيري ارائه مي‌دهيم. در اينجا بيشتر بدانيد

ما قبلاً گواهينامه ISO داريم. آيا مي‌توانيم گواهينامه خود را به شما منتقل کنيم؟

آره براي کسب اطلاعات بيشتر کافي است با تيم ما تماس بگيريد.

همچنين مي‌توانيد در مورد چگونگي انتقال اتاق بازرگاني Black Country ، گواهينامه خود را به ما در مطالعه موردي ما بخوانيد.

ما قبلاً CHAS و Safe Contractor دريافت کرده‌ايم - چرا به گواهينامه ISO 45001 نياز داريم؟

استاندارد ISO 45001 از کل سيستم مديريت بهداشت و ايمني براي شرکت پشتيباني مي‌کند. اين‌يک چارچوب براي مديريت سيستم ايمني و بهداشت به‌عنوان يک شرکت ، ازجمله کار در داخل و خارج از سايت است. شرکت‌هايي که به‌طور مشترک سيستم ISO 45001 را با CHAS يا Safe Contractor اداره مي‌کنند ، مديريت بهداشت عمومي و ايمني کارکنان ، بازديد کنندگان و مشتريان خود را بسيار آسان‌تر مي‌کنند. اين شرکت مجاز است هر جنبه‌اي از فعاليت‌هاي خود را که ممکن است خطرات بهداشتي و ايمني را به همراه داشته باشد به هم پيوند دهد.

در اينجا مي‌توانيد اطلاعات بيشتري در مورد ISO 45001 کسب کنيد.

کلمپ مولتی متر Kumtech MT 87 kumtech

گیره سنج ها یا مولتی مترهای گیره با ایده ای مبتنی بر الکترومغناطیس وارد روند رقابت و بازار شده اند. اندازه گیری جریان عبوری از یک رشته سیم ، بدون آسیب رساندن به رسانای آن سیم ، کمک بزرگی به تعمیرکاران برای انجام صحیح و بدون نقص کار است. گیره سنج تا چهارصد آمپر جریان الکتریکی توسط گیره اندازه گیری می کند. همچنین مقادیر ولتاژ متناوب تا ششصد ولت و مقاومت الکتریکی تا دویست کیلو اهم را اندازه گیری می کند. تست دیود و تست اتصال کوتاه با صدای بوق از دیگر ویژگی های این دستگاه است.

آنلاین شو: این دستگاه می تواند جریان عبوری از آن عنصر را بدون نیاز به سری كردن مولتی متر با عنصر مورد نظر در مدار اندازه گیری كند. اگر سیم حامل جریان متصل به عنصر مورد نظر را بین انبردست این گیره آمپرمتر AC قرار دهیم ، مولتی متر میزان جریان عبوری از سیم و در نتیجه میزان جریان عبوری از عنصر مورد نظر را نشان می دهد. بنابراین با آمپرمتر گیره mt87 می توان میزان جریان را به راحتی و خیلی سریع اندازه گرفت.

مشخصات فنی مولتی متر گیره مدل mt87:

اندازه گیری جریان AC تا چهارصد آمپر

اندازه گیری ولتاژ DC تا ششصد ولت

اندازه گیری ولتاژ AC تا ششصد ولت

اندازه گیری مقاومت الکتریکی تا دویست کیلو اهم

توانایی تست دیودها و بیزرها را دارد

دارای DATA HOLD است

قیمت گیره مولتی متر مدل mt87

مولتی متر گیره mt87 یکی از ارزان ترین و پرکاربردترین انواع مولتی متر موجود در بازار است که قیمت آن در فروشگاه نمایش آنلاین بسیار مناسب است. ما با حذف واسطه ها این محصول را مستقیماً به شما تحویل می دهیم و به همین دلیل قیمت آن از سایر شرکا کمتر است. پس از خرید این محصول ، در صورت اقامت در تهران ، سفارش شما با پیک موتوری و در صورت ساکن بودن در شهر ، با پست پیشتاز ارسال می شود.

تعمیرات موبایل شیائومی

فلش کردن گوشی نوت ۸ شیائومی در اصفهان

فلش کردن گوشی نوت ۹ اس شیائومی در اصفهان

فلش کردن گوشی نوت ۹ پرو شیائومی در اصفهان

تعویض تاچ ال سی دی شیائومی نوت ۵ در اصفهان

تعویض تاچ و ال سی دی شیائومی نوت ۶ پرو

تعویض تاچ و ال سی دی شیائومی نوت ۶ پرو در اصفهان

تعویض تاچ و ال سی دی شیائومی نوت ۷ پرو

تعویض تاچ و ال سی دی شیائومی نوت ۸

تعویض تاچ و ال سی دی شیائومی می ۹

تعویض تاچ و ال سی دی شیائومی Mi a10 در اصفهان

تعویض تاچ و ال سی دی شیائومی ردمی نوت ۸ در اصفهان

تعویض

تعویض تاچ و ال سی دی شیائومی می ناین تی

تعویض تاچ و ال سی دی شیائومی ردمی کا ۳۰

تعویض تاچ ال سی دی شیائومی ردمی ۸

تعویض تاچ ال سی دی شیائومی ردمی ۸

تعویض تاچ و ال سی دی شیائومی می نوت ۱۰ پرو

تعمیرات گوشی شیائومی در اصفهان

تعمیر گوشی شیائومی نوت ۸ اصفهان

تعمیر گوشی نوت ۹ شیائومی در اصفهان

تعمیر گوشی نوت ۹ پرو شیائومی در اصفهان

تعمیر گوشی نوت ۹ اس شیائومی در اصفهان

گوشی شیائومی در اصفهان ۸ پرو

تعویض ال سی دی نوت ۸ شیائومی اصفهان

تعویض ال سی دی نوت ۸ پرو شیائومی

تعویض ال سی دی نوت ۹ پرو شیائومی اصفهان

تعویض ال سی دی شیائومی نوت ۹ اس در اصفهان

تعویض دوربین شیائومی در اصفهان

تعمیر دوربین شیائومی در اصفهان

تعمیر دوربین نوت ۹ پرو شیائومی

تعویض نوت

تعویض دوربین نوت ۹ پرو شیائومی در اصفهان

تعویض دوربین نوت ۸ شیائومی در اصفهان

تعمیر تخصصی گوشی شیائومی اصفهان

تعمیرات شیائومی در هلو فون

تعویض تاچ و ال سی دی گوشی شیائومی در اصفهان

تعویض ال سی دی اصلی گوشی شیائومی در اصفهان

تعویض تاچ و ال سی دی موبایل شیائومی اصفهان

تعویض باتری اصلی شیائومی در اصفهان

تعویض باتری موبایل شیائومی

تعویض باتری موبایل با گارانتی شیائومی در اصفهان

تعویض درب پشت شیائومی

تعویض تاچ و ال سی دی گوشی شیائومی در اصفهان

عروسک پارچه ای

کودکان از طریق بازی با هم ارتباط برقرار می کنند. مشکلات رشد کودکان اغلب با عدم توانایی بزرگسالان در درک آنها همراه است. بیشتر بزرگسالان انتظار دارند کودکان به راحت ترین شکل با آنها ارتباط برقرار کنند. به معنای ارتباط کلامی است. آنها به جای کودکانه بودن ، انتظار دارند کودک بالغ شود.

بازی به بچه ها این امکان را می دهد که وقتی شکل های دیگر بیان غیرممکن است ، خود را بیان کنند. این بازی فرصتی منحصر به فرد برای بزرگسالان فراهم می کند تا دنیا را از طریق چشم کودک درک کنند و از آنجا که این یک فعالیت بسیار لذت بخش برای کودکان است ، آنها را به آرامش ، دفاعی که ممکن است داشته باشد کاهش می دهد و احساسات آنها را نشان می دهد. به آرامی بیان می شود. این بازی همچنین به آنها کمک می کند تا مهارتهای مفید اجتماعی را بدست آورند و روشهای جدید و م -ثر حل مسئله را آزمایش کنند.

عروسک پارچه ای

روانشناسان معتقدند که کودک باید آزادانه در انجام فعالیت های خود به خودی فعالیت کند. در حین بازی ، قدرت ذهنی و جسمی کودک با دقت ، تخیل ، نظم و چابکی رشد می کند. علاوه بر این ، بازی محرک و انگیزه ای است که برای به دست آوردن تجارب اجتماعی مورد استفاده قرار می گیرد. کودک از طریق بازی می تواند استعدادها ، توانایی ها ، خواسته ها ، نقاط ضعف و نکات مثبت و منفی خود را کشف کند و با شناخت ویژگی های خود ، شخصیت سازی خود را تقویت کند.

با عروسک ها بازی کنید ، در رشد شخصیت کودکان مثر است

بازی یکی از نیازهای اساسی کودکان و مهمترین فعالیت آنها است که وظایف مهم دیگر و همچنین سرگرمی را دارد. هر یک از این عملکردها مربوط به جنبه ای از زندگی کودک است و او را برای زندگی بزرگسالی آماده می کند.

عروسک پارچه ای

در گذشته های دور ، نگرش های مثبت و منفی نسبت به "بازی" وجود داشت. برخی این بازی را اتلاف انرژی ، رضایت فوری و رفتارهای غیرضروری می دانند. با این حال ، برخی آن را زیبا ترین و خالص ترین فعالیت شکوفایی و رشد کودک می دانند.

بازی یکی از نیازهای اساسی کودکان و مهمترین فعالیت آنها است که وظایف مهم دیگر و همچنین سرگرمی را دارد. هر یک از این عملکردها مربوط به جنبه ای از زندگی کودک است و او را برای زندگی بزرگسالی آماده می کند.

https://www.polishi.com/%D8%A2%D9%88%DB%8C%D8%B2%D8%AF%D8%A7%D8%B1

عروسک پارچه ای

بازی منعکس کننده فعالیتهای درونی کودک و آرزوی خوشبختی ، آزادی و رضایت است که باعث خلوص و آرامش او می شود.

-

بازی به عنوان یک فرایند چند بعدی ، به طور قابل توجهی در رشد و رشد کودک است و می تواند راهی برای تخلیه انرژی در دوره مورد نظر باشد. کارل گروس ، متخصص قرن نوزدهم معتقد است که بازی عاملی در رشد نیروهای خام و آماده سازی آنها برای استفاده در زندگی است. بازی روند یادگیری را برای کودک خردسال لذت بخش می کند و بسیاری از نیازهای اساسی او را نیز برآورده می کند. اهمیت بازی در روانشناسی رشد به حدی است که کارشناسان آن را "تفکر کودک" می نامند.

عروسک پولیشی

بازی وسیله ای برای ابراز احساسات ، برقراری ارتباط ، توصیف تجربیات ، آشکار کردن رویاها و تحقق بخشیدن به خود است. فعالیت بازی تلاش کودک برای کنار آمدن با محیطی است که از طریق آن خود را پیدا می کند و جهان را درک می کند.

عروسک پارچه ای

کودکان از طریق بازی با هم ارتباط برقرار می کنند. مشکلات رشد کودکان اغلب با عدم توانایی بزرگسالان در درک آنها همراه است. بیشتر بزرگسالان انتظار دارند کودکان به راحت ترین شکل با آنها ارتباط برقرار کنند. به معنای ارتباط کلامی است. آنها به جای کودکانه بودن ، انتظار دارند کودک بالغ شود.

بازی به بچه ها این امکان را می دهد که وقتی شکل های دیگر بیان غیرممکن است ، خود را بیان کنند. این بازی فرصتی منحصر به فرد برای بزرگسالان فراهم می کند تا دنیا را از طریق چشم کودک درک کنند و از آنجا که این یک فعالیت بسیار لذت بخش برای کودکان است ، آنها را به آرامش ، دفاعی که ممکن است داشته باشد کاهش می دهد و احساسات آنها را نشان می دهد. به آرامی بیان می شود. این بازی همچنین به آنها کمک می کند تا مهارتهای مفید اجتماعی را بدست آورند و روشهای جدید و م -ثر حل مسئله را آزمایش کنند.

عروسک پارچه ای

روانشناسان معتقدند که کودک باید آزادانه در انجام فعالیت های خود به خودی فعالیت کند. در حین بازی ، قدرت ذهنی و جسمی کودک با دقت ، تخیل ، نظم و چابکی رشد می کند. علاوه بر این ، بازی محرک و انگیزه ای است که برای به دست آوردن تجارب اجتماعی مورد استفاده قرار می گیرد. کودک از طریق بازی می تواند استعدادها ، توانایی ها ، خواسته ها ، نقاط ضعف و نکات مثبت و منفی خود را کشف کند و با شناخت ویژگی های خود ، شخصیت سازی خود را تقویت کند.

با عروسک ها بازی کنید ، در رشد شخصیت کودکان مثر است

بازی یکی از نیازهای اساسی کودکان و مهمترین فعالیت آنها است که وظایف مهم دیگر و همچنین سرگرمی را دارد. هر یک از این عملکردها مربوط به جنبه ای از زندگی کودک است و او را برای زندگی بزرگسالی آماده می کند.

عروسک پارچه ای

در گذشته های دور ، نگرش های مثبت و منفی نسبت به "بازی" وجود داشت. برخی این بازی را اتلاف انرژی ، رضایت فوری و رفتارهای غیرضروری می دانند. با این حال ، برخی آن را زیبا ترین و خالص ترین فعالیت شکوفایی و رشد کودک می دانند.

بازی یکی از نیازهای اساسی کودکان و مهمترین فعالیت آنها است که وظایف مهم دیگر و همچنین سرگرمی را دارد. هر یک از این عملکردها مربوط به جنبه ای از زندگی کودک است و او را برای زندگی بزرگسالی آماده می کند.

https://www.polishi.com/%D8%A2%D9%88%DB%8C%D8%B2%D8%AF%D8%A7%D8%B1

عروسک پارچه ای

بازی منعکس کننده فعالیتهای درونی کودک و آرزوی خوشبختی ، آزادی و رضایت است که باعث خلوص و آرامش او می شود.

-

بازی به عنوان یک فرایند چند بعدی ، به طور قابل توجهی در رشد و رشد کودک است و می تواند راهی برای تخلیه انرژی در دوره مورد نظر باشد. کارل گروس ، متخصص قرن نوزدهم معتقد است که بازی عاملی در رشد نیروهای خام و آماده سازی آنها برای استفاده در زندگی است. بازی روند یادگیری را برای کودک خردسال لذت بخش می کند و بسیاری از نیازهای اساسی او را نیز برآورده می کند. اهمیت بازی در روانشناسی رشد به حدی است که کارشناسان آن را "تفکر کودک" می نامند.

عروسک پولیشی

بازی وسیله ای برای ابراز احساسات ، برقراری ارتباط ، توصیف تجربیات ، آشکار کردن رویاها و تحقق بخشیدن به خود است. فعالیت بازی تلاش کودک برای کنار آمدن با محیطی است که از طریق آن خود را پیدا می کند و جهان را درک می کند.

v

خريد انواع شامپو مو براي ريزش مو

مو يکي از مهم ترين عوامل تاثيرگذار در زيبايي افراد است؛ به‌ همين خاطر بايد اهميت و وسواس بيشتري در انتخاب شامپوي مناسب به خرج داد. بهترين شامپو هميشه گرانترين شامپو ها نيستند. چيزي به‌ عنوان بهترين شامپو وجود ندارد؛ بلکه هر فرد بايد شامپوي مناسب به خود را انتخاب کند.

انواع شامپو مو

بايد توجه داشته باشيد که شامپوي نامناسب يا استفاده نامناسب از شامپو ممکن است سبب آسيب ديدگي بافت مو شود. مثلا نمي‌توان از تمام شامپوها هر روز استفاده کرد يا اگر موي بلند و پرپشتي داريد تمام آن به يک نسبت چرب يا کثيف نخواهد شد. پس در مورد انتخاب و روش استفاده از شامپو دقت کنيد. شامپو ها در انواع بسيار زيادي روانه‌ بازار شده اند و انتخاب و خريد شامپو کار نسبتا دشواري است. بطور کلي شامپو ها در دسته‌ بندي‌ هاي زير قرار مي‌ گيرند:

شامپو مخصوص مو هاي چرب

شامپو مخصوص مو هاي معمولي

شامپو مخصوص مو هاي خشک

شامپو ضد شوره

شامپو ضد ريزش

شامپو ترميم کننده

شامپو تقويت کننده

شامپو مخصوص مو هاي آقايان

شامپو مناسب چه شامپويي هست؟

بهترين و مناسب ترين شامپويي که بايد استفاده نماييد شامپويي است که بيتشرين سازگاري با موهاي شما را داشته باشند. بهترين و مناسب‌ترين شامپو محصولي است که بعد از استفاده از آن مو ها دچار خشکي و زبري نشوند.

بهترين مارک شامپو

فرقي ندارد شما داراي چه نوع از مويي هستيد، ما در فروشگاه اينترنتي ويله، براي شما انواع مدل شامپو را موجود کرده تا بتوانيد با توجه به نوع مو خود، شامپوي مخصوص به خود را خريداري کنيد. از برند هاي برتر شامپو مي توان به نئودرم، ماي، گلرنگ، فوليکا، سريتا، کليير، کامان، لروکس، لافارر، درماليفت و … اشاره کرد.

روش صحيح شستن مو

بعد از انتخاب شامپو مناسب بايد روش صحيح شستن مو را بدانيد. در هنگام شستشو سر تا حد امکان آن را پايين بگيريد تا جريان خون در سر افزايش يابد. موها را حتماً با آب گرم بشوييد تا اثر دهي شامپو بيشتر شود. البته به اين نکته توجه کنيد که آب تا حد زيادي داغ نباشد، زيرا آُسيبي که آب داغ به موها وارد مي‌کند همانند اتو و سشوار است.

رژيم غذايي و مو

مهم ترين نکته براي داشتن مو هايي سالم استفاده از رژيم غذايي مناسب است. رژيمي که بتواند ويتامين‌ ها و پروتئين‌ هاي مورد نياز بدن را تأمين کند. استفاده از رژيم غذايي‌ هاي نامناسب موجب شوره، ريزش مو و خشکي سر مي‌ شود.

ميگو يکي از غذا هاي محبوب دريايي است که مواد مغذي بسياري براي رشد مو در خود جاي داده است.

براي براق شدن موهايتان ميتوانيد بادام، ماهي، دانه آفتابگردان و اسفناج پخته شده استفاده نماييد. زيرا حاوي ويتامين E بوده و پوست سر را سالم نگه ميدارد. تخم مرغ، پنير، شير و ماست سرشار از ويتامين B12 است که در جلوگيري از ريزش مو نقش به سزايي دارد. زيرا به جذب آهن کمک زيادي ميکند.

ماهي هاي چرب مانند سالمون، شاه ماهي و ماهي خال مخالي مواد مغذي در خود دارند که مي تواند به رشد مو ها کمک کند. اين ها منابع عالي اسيد چرب هاي امگا ? هستند که با رشد مو ها در ارتباط هستند.

انتخاب يک شوينده‌ي بدن مناسب با رايحه‌اي مطبوع مي‌تواند بسيار مناسب بوده و همه را راضي کند. در هواي پر از دود، دي‌اکسيد کربن، آلوده و خشک امروزي بايد به مقاومت و رطوبت پوست بدن اهميت بيشتري داد. اين کار را مي‌توان با شامپو بدن‌هايي انجام داد که داراي مواد تقويت و محافظت کننده هستند. از مهمترين ويتامين‌هايي که در اين کار نقش دارند مي‌توان ويتامين E و B را ياد کرد. از طرف ديگر با استفاده از شامپو بدن نسب به صابون از خشکي پوست در امان خواهيد بود.

منبع: فروشگاه اينترنتي ويله

vileh.com/category-hair-shampoo